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高考生怎样养成早起好习惯高三如何有技术的熬夜
1. 养成规律作息习惯:在高三，由于学习任务重，早上的清晨与黑夜的晚九是获得高效学习最佳的两个时间段。比如每天早上起来，保证六点左右站起身，早上有专门的时间进行学习，趁天还没有热，多散步、多锻炼，然后进行有技术的学习，规律的晚饭后学习到晚九，早十睡觉，保证每天充足的睡眠以及新颖的学习方法，这样才能有效提高学习效率。
2.要注意体力:高三学习压力较大，要注意控制体力，比如规律饮食和运动，每天晚上学习完就至少运动片刻，让心情得到放松，保持青春活力。
3.保证熬夜的健康:对于熬夜，要养成有技术的熬夜习惯，注意休息，多喝水和吃水果，补充精力，一般休息时间为半小时左右，运动也可以活跃脑子，使学习更有效，再熬夜时可以大量进行辅导或自觉运用计算机软件进行练习，准确开展学习。
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