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家长如何给高中生减压如何帮助孩子调整状态
1、多多参与高中生的活动，协助和鼓励高中生进行有益身心健康的体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽，增进亲子在日常生活中的沟通；
2、让孩子经常参加各类文化体育活动，引导孩子去阅读，了解外界的信息，从而帮助他们增强自己的素养水平；
3、多帮助孩子分析问题，鼓励他们不要过分担心，学会使用自己，做出正确处理，从而锻炼自身独立解决问题的能力；
4、多给孩子营造宽松、轻松的气氛，以温和合理的方式让孩子释放情绪，提供必要的安全感；
5、让孩子参加一些志愿者服务、心理咨询等活动，和其他孩子进行合作分享，让家长了解孩子日常生活的情况，在此基础上进行及时的干预。
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