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高三考生补脑益智吃什么
高三考生补脑益智的饮食以海鲜、蔬菜、碱性食物为主，海鲜可以补充大脑携带的营养物质，如蛋白质、维生素等；蔬菜可以补充矿物质，如钙、铁、磷等；碱性食物可以补充大脑使用的酸碱平衡物质，如钠等。
海鲜类：鱼、虾、蟹、青口、贝类等；
蔬菜类：西兰花、芹菜、大蒜、韭菜、竹笋、西红柿等；
碱性食物类：橙子、牛奶、芝麻、芥末、菜籽油等。
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