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大学生体测不合格应该怎么办
1、查明原因:完成学校规定的体测不合格,有可能是由于身体健康原因,或者是因为训练不到位等原因,应搞清楚具体原因。
2、加强锻炼:根据学校要求进行有针对性的锻炼,注重身体素质的提高。可以根据自身所在学校的不同项目特长,制定一个有效的训练计划,并且尽量保持定期锻炼,持之以恒,积累体能。
3、坚持良好的生活习惯:多吃蔬菜水果,多饮水,限制盐、糖、油的摄入,如果时间充足,可以从晨练、游泳、跑步等体育锻炼中寻找乐趣,睡眠要保证充足,多多运动,注重身心健康。
4、多参加体育竞赛:可以通过参加各种学校社会体育竞赛,不仅能拓展兴趣与锻炼身体,而且能在竞赛中发挥自己的特长,丰富自己的文化素养与体能,树立起勇于迎难而上的精神。
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