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上课犯困迅速清醒方法二：中医自我按摩
1.双手握住肚脐，上下推交叉按摩肚脐两侧；
2.将双掌缓缓地按摩向周围摩擦，偶尔稍微加大按摩力度；
3.双拳边贴边按，从肚脐缓缓往外拉卷；
4.双拇指由肚脐外围向中心，和肚脐四周一起按摩；
5.上下轻轻推拉肚脐，犹如搓揉衣物一样，反复几十下。
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