保护眼睛小窍门(保护眼睛小诀窍)

时间:2023/11/9 4:02:31 编辑:福途教育 标签:高考

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    保护眼睛小窍门(保护眼睛小诀窍)

    保护眼睛小窍门

    1、减少对电子设备的使用时间,如电脑、电视、移动电话等;

    2、尽量避免长时间看夜间电视节目,阅读天然流明书籍及素描等;

    3、经常作眼保健操,按摩眼球,用温开水洗眼;

    4、少用眼睛贴近显示器看电脑,保持一定的距离;

    5、阅读用书时及在接近灯光时,在眼睛与明源的距离保持在30厘米左右,这样可有效减少眼睛的疲劳;

    6、每日睡眠足够,保持双眼视力的清晰度;

    7、良好的生活习惯,适量运动,减少烟酒等有害物质对眼睛的刺激;

    8、及时去眼科医院就诊,及时使用眼药水来保护眼睛;

    9、定期佩戴隐形眼镜或适当的安全眼镜进行保护;

    10、每年定期检查眼睛,特别是老人、小孩和平时看东西过多的人群要及时去眼科医院检查。

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