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高三晚上熬夜怎么不困
1.午休恢复精力：高三熬夜之前，应该特别重视午休时间，考虑到精力足够，不管多熬夜，也不会太容易疲劳。
2.合理膳食：在熬夜期间，合理膳食是必不可少的重要一部分，要有更多的水果蔬菜、蛋白质含量较高的坚果类食物、多吃鱼肉等，这样可以帮助恢复体力和精神，增强抗疲劳能力，从而避免困倦的感觉。
3.多充电：多充电也是一种保持清醒的方式，建议熬夜期间起来走动，呼吸新鲜空气，把眼睛转向窗外，帮助自己精神抖擞，以力争在熬夜时保持清晰思路。
4.合理分配学习任务：熬夜时，切忌不宜过量，要合理分配学习任务，分配得当，让自己的精神能够得到足够的放松，在做完比较重要的任务时可以放松一下，来缓解疲劳感。
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