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2、让自己远离压力较大的环境，分享烦恼。有时候，和自己心爱的人分享自己的烦恼，也可以放松一下紧张的心情，释放压力。
3、学会及时放松。压力太大的时候，需要暂时“放下面子”学会去放松，做一些放松身心的事情，让自己心情变得更加轻松。
4、正确表达情感。及时正确地表达自己的情感，而不是将压力和想法藏在心里，可以有效缓解压力。
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