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高三学生早餐营养食谱大全
一、全麦沙拉
1-2片全麦面包，2茶匙玉米油，4.5厘米的黄瓜切片，3.5厘米青椒切片，2汤匙豆类搭配，食用草莓搭配酸奶混合，撒一小撮粗海盐和黑胡椒一起搭配食用。
二、芝士热饼
2个中等大小的圆饼面包，把内馅填入抹有洋葱末和新鲜罗勒叶末各2汤匙，抹上一层芝士片排放在面包上，再搭配2只鸡蛋打散抹在面包馅上，放上一片火腿片和青椒一起放入烤箱内烤至金黄色即可食用。
三、麦片燕麦
一份小口算的燕麦，50克低脂牛奶，50克紫米，25克蔓越莓，25克苹果，1勺白砂糖，一小撮盐搭配，将其全部混合均匀便可搭配麦片食用。
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