高三晚上怎么提神

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高三生提高晚上学习效率的技巧

1、学习规划。一般高三学生由于诸多的考试压力，要在晚上有效的学习，首先要学会进行规划，制定循序渐进的学习计划，尽可能地将每节课所要学的内容安排清楚。比如，先学今天课本上的知识，然后把今天学习的内容反复修正，最后写几题习题。

2、 制定适当的时间。晚上学习不可太晚，制定合理的上下学时间。安排好自己的学习时间，最好在碎片时间里面做一些有用的事情，比如读读书、游泳等，在控制好自己的睡眠节奏的同时，有规律的作息，能够提升学习的效率。

3、调整心态。晚上学习是一种高度紧张的状态，要保持良好的心态，首先要想到自己今天学习的目的，在紧张的状态下，仔细分析问题，静下心来，好好复习一下，有一个良好的状态比较有效率。

4、多问答案。学习容易学习东西不一定能掌握，晚上学习可能比较久，但不一定能把重点内容掌握。建议可以多问多答，找一个学习伙伴，多讨论，多思考，多提出自己的看法，能把不会的地方及时的提出来，也能激发出自己的学习欲望。