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高三学生有利于消化的夜宵
1、煎蛋：蛋含有丰富的营养，属于高蛋白质、低脂肪和低热量食物，给人补充能量却不会增加太多体重，对高三学生来说更是一种不错的选择。
2、牛奶加燕麦：牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，且多种营养成分比较均衡，而且卡路里也很低，燕麦中的淀粉是被人体快速吸收的，可以疲劳调节，补充能量，对高三学生来说是一种安全健康的夜宵选择。
3、千张：千张含有丰富的碳水化合物和蛋白质，并且热量较低，可以补充学生的能量，同时口感清爽，不易发胖，非常适合高三学生，是一种理想的夜宵食物。
4、豆浆：豆浆含有丰富的维生素和蛋白质，不但可以补充人体所需的营养，而且热量较低，且有助于排便消除腹胀，对高三学生来说更是一种不错的选择。
5、香蕉：香蕉是一种便携又健康的夜宵食物，不仅含有丰富的维生素和矿物质，而且热量低，口感又柔软，有助于帮助消化，因此是高三学生最理想的夜宵食品之一。
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