高考考前家长注意事项有哪些

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高考考前家长注意事项

一、精心营养餐

1、家长要注意孩子的营养餐，尽量把营养餐安排均衡合理，特别要注意多补充蛋白质、维生素和钙质等营养物质，保证营养充足；

2、临考前2-3天尽量吃安神安胃的蔬菜和水果，增强抵抗力；

二、强化适应习惯

1、积极控制孩子的作息时间，临考前夜晚把孩子尽量早早安排好睡觉，以增强体力，提高考试记忆能力；

2、营造安静的环境，避免过大的情绪波动；

3、积极训练锻炼，以强身健体、保持良好心态；

三、明确调节策略

1、家长要在高考发挥得避免大惊小怪；

2、坚持复习时间分配，避免大范围吃饭和玩乐；

3、不断提醒孩子，要做好专业角度、学习角度和压力角度的调节；

4、学习完后要有意识的放松。