高考考前家长注意事项有哪些

时间:2023/10/4 10:26:06 编辑:福途教育 标签:高考

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    高考考前家长注意事项有哪些

    高考考前家长注意事项

    一、精心营养餐

    1、家长要注意孩子的营养餐,尽量把营养餐安排均衡合理,特别要注意多补充蛋白质、维生素和钙质等营养物质,保证营养充足;

    2、临考前2-3天尽量吃安神安胃的蔬菜和水果,增强抵抗力;

    二、强化适应习惯

    1、积极控制孩子的作息时间,临考前夜晚把孩子尽量早早安排好睡觉,以增强体力,提高考试记忆能力;

    2、营造安静的环境,避免过大的情绪波动;

    3、积极训练锻炼,以强身健体、保持良好心态;

    三、明确调节策略

    1、家长要在高考发挥得避免大惊小怪;

    2、坚持复习时间分配,避免大范围吃饭和玩乐;

    3、不断提醒孩子,要做好专业角度、学习角度和压力角度的调节;

    4、学习完后要有意识的放松。

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