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给高中生补脑吃什么好
1、海参：海参含有丰富的优质蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，补肾养，能滋补脑神经，也有助于提高记忆力和注意力。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，以及比较优质的脂肪，它的蛋白质和脂肪在加热后会分解更容易被人体吸收，能有效补充身体所需的营养物质，而且对大脑健康非常有益。
3、牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B、叶酸、矿物质、胆固醇等成分，可以帮助高中生补充维生素和营养，增强脑力。
4、芝麻糊：芝麻糊既有营养又有滋补效果，能够改善蛋白质、维生素和其他营养物质的吸收，有助于增强记忆力和注意力，有利于增强智力，有利于学习和成绩提升。
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