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三大妙招助你不犯困从此告别下午瞌睡
1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯有助于你保持有力和清醒，避免犯困，比如少吃甜食、增加蔬菜的摄入，多喝水。
2. 相应休息：要坚持定时定点的睡眠和充足的休息时间，以使大脑清醒发挥能力。
3. 合理安排时间：在午休期间的时间利用合理，可以帮助你保持较好的行为习惯，减少无聊的时间；也可以把午休时间利用在你自己感兴趣的事情上，帮助你更有效地发挥，保持清醒与有力精神。
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