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高三学生熬夜需要注意的事情
一、熬夜尽量避免
高三学生应该尽量减少熬夜，因为夜晚睡眠质量不被看好，会对早晨学习活动甚至生活活动产生影响，易产生疲劳和气质变化。
二、熬夜时应适当休息
熬夜学习时，可以适当休息，中间可以通过运动休息，散步走走。或者夹杂一些深呼吸放松练习，好让大脑放松，以便提高学习效率。
三、多补充营养
在熬夜学习的过程中，应多补充营养，多吃新鲜的蔬菜，多饮水，少吃垃圾食品，可以对减轻日后疲劳，促进心血管健康有显著的健康作用。
四、及时休息
学习的过程中，熬夜不会给自己的身体带来任何实质性的好处，所以平时要作好充分的休息，保持体力，充沛的精力来备战每一场考试。
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