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高三学生抗疲劳的三个妙招
一、及时休息
学习之余要让大脑休息，及时放松，比如放松身体、做做运动，听听音乐，看看电影等，让自己放松下来可以有效的抗疲劳。
二、合理饮食
加强饮食疗法，坚持健康的饮食习惯，控制饮食的种类和数量，多食用蔬菜水果和谷物类，多喝水、坚持不抽烟、不喝酒，注意营养的均衡，可促进身体健康，让身体及时补充能量，抗疲劳。
三、积极参与体育锻炼
多参加体育锻炼，可以有效的改善精神压力，调节自己的情绪，增强免疫力，帮助自己抗疲劳！
总结：以上是编辑：【雨花亭】整理及AI智能原创关于《高三学生抗疲劳的三个妙招
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