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临近高考心态不好怎么调整
一、保持乐观的心态
克服考试焦虑的最基本要素就是保持乐观的心态，要让自己相信一切都会顺利而好的。给自己适当安排一些乐趣活动，比如听歌看书，让自己在紧张的备考过程中获得一些休息。另外，和同学朋友相互间也可以宣泄情绪、相互鼓励，用正面的思维和田需动员自己的毅力。
二、制定适当的备考计划
很多学生临近高考，由于情绪不稳定，也就无法有效地利用备考时间，这时就要特别注意制定一份合理的备考计划，把每一天的学习安排列出来，并分解成一个个可以完成的计划，让自己按照计划来执行，也可以让自己把控自己备考的状态，提高自己的学习效果。
三、加强自我调节
提高自己的调节能力是面临挑战时浴火重生的重要因素。面对备考的压力，要坚持适度的休息，锻炼身体，让自己正常进行睡眠，方便身心放松，缓解压力，而不是日夜投入到学习中去。有意识的保护自己的情绪，不要把情绪的巨大压力转嫁到他人身上，尽量把紧张的情绪转换为积极向上的动力，激发自己面对考试的勇气和信心。
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