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提高专注力的方法有什么
1. 按需分配注意力：学会分配好你的注意力，合理分配好时间，把最重要的工作放在最关键的时间来做，把时间和精力用在有意义的事情上；
2. 理智缓冲：如果你被其他的事情打扰，先不要情绪化，而要运用理智缓冲来调节，静下心来，重新审视当前的问题，在找到解决的办法；
3. 避免焦虑：压力本身对于注意力没有任何好处，如果可以尽量缓解焦虑情况，避免被分心，一定能够有效提升专注力；
4. 保持情绪稳定：情绪是会影响工作效率，不良情绪会使注意力变得比较脆弱，要保持心情愉悦开朗，才能有更多精力，看淡一切；
5. 定期休息：人是有限的，要让自己休息和放松，定期，定时的放松休息，能够让大脑更专注，工作的更加高效。
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