上课打瞌睡清醒的方法(上课打瞌睡有什么方法)

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上课打瞌睡清醒的方法

1. 上课想集中精力仔细听讲，但是还是打瞌睡了怎么办？

① 坐着挺直，试着坐得舒服些；

② 吃点儿东西，可以吃些水果、果仁或零食；

③ 多喝水，醒脑利尿；

④ 避免刺激色素，比如咖啡、可乐等；

⑤ 专注聆听老师所讲解的内容，不然会走神；

⑥ 把身体动弹一下，把自身调节到最佳状态；

⑦ 当走神时，快速站起来，行一拳击地，来刺激自身；

⑧ 上课前做一些有趣的小游戏（拼字游戏，抢答游戏等），来增加课堂的趣味性，让自己心振奋，不然容易犯困；

⑨ 上课前多做些课外阅读；

⑩ 课外多参加社会实践，增加实践得能力。