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高三学生滋补身体的方法二：
1.坚持锻炼。体育锻炼有助于增强身体免疫力、强健骨骼、保持肌肉及维持体重在正常范围内，有益于身心健康。
2.保证充足的睡眠。一般情况下，青少年应该保证每天8小时的睡眠，让身体得到充足的休息。
3.多吃海鲜。海鲜含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，是高三学生补充智力和强健体魄的极佳食物。
4.多吃水果。水果含有丰富的抗氧化剂、维生素、膳食纤维和其他营养物质，有助于高三学生提高身体免疫力和维护体内机能健康。
5.多喝绿茶。绿茶是天然的抗氧化饮料，它含有多种维生素和微量元素等营养物质，可以改善体内氧化活性和调节免疫系统，在补充营养、改善身体免疫力方面有好处。
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