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黄金睡眠法适合学生让你快速入睡的小窍门：
1. 将晚餐改为清淡的食物，食量可控。
2. 太阳落山后，要及早就寝。
3. 晚上睡前禁止接受来自外界的刺激，像看电视、电脑等，这会令你入睡时间迟缓。
4. 晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，这样半个小时后你会有稍稍的困意，这会有助于睡觉。
5. 可以到安静暗无灯光的环境（比如浴室），去洗一个热水澡，洗完后把自己裹在毛毯或被子里，盖头就睡，会快速入睡。
6. 在入睡前做一些缓缓的拉伸运动，这能有助于心情的安宁，令你快速入睡。
7. 学会放松，可以试试在平躺的安静的环境的时候，闭上眼睛，调整自己，放松身体和心理，然后就会慢慢的入睡。
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