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高考考生如何放松心情？
1、尝试心理调适与放松：高考考生可以对自己进行情绪调适，减轻自身的压力，释放情绪，从而放松心情。具体方式包括精神调节技巧、身体放松技巧、关注感知技巧等。
2、选择合适的娱乐活动：建议高考考生尝试一些合适的娱乐活动，如参加跳舞、游泳、登山旅行、看电影、绘画等，这些活动可以释放压力，放松心情，更好地保护自己的心理健康。
3、与他人交流：多听取他人的意见，学习如何自己将担心和焦虑缓和下来。通过交流，能消除自己的心理负担，从而放松心情。
4、定期进行适当的锻炼：定期做一些有规律的适当锻炼可以改善情绪，促进新陈代谢、缓解紧张、放松心情，而且对心理健康有好处。
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