高三给孩子吃什么补脑

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给高三孩子补脑吃什么好

1.鱼肝油：鱼肝油里含有丰富的脂肪酸，维生素E，可以加强记忆力，它是最好的脑力补充商品。

2.青鱼：青鱼含有大量的低脂肪蛋白质，并且有丰富的微量元素，它不仅能增强记忆力，还有助于增强智力水平。

3.海藻：海藻富含维生素B、钙、氯化物等有助脑的矿物质，还有维生素A、C、E等抗氧化物，它能加强大脑记忆能力，增强智力。

4.牛奶：牛奶含有大量的脂肪、蛋白质和多种氨基酸，可以改善大脑的认知能力，增强神经功能，提高学习记忆能力。

5.芝麻：芝麻富含丰富的矿物质和维生素，它可以帮助调节中枢神经系统，促进记忆力，增强智力能力。