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防止上课犯困小妙招(二)
2. 一、控制饮食：少吃多餐、多吃纤维；
二、控制自然光照：尽量在室内充足的光照下学习；
三、控制空气：保持在室内的新鲜空气，减少二手烟的摄取；
四、控制噪音：避免空调和王室放的过大的音量；
五、控制室温：保持在室内的温度舒适，舒适有利于休息良好；
六、经常活动：坚持运动有助于提升身体的血液循环和整个神经系统的活力；
七、慢慢提高负荷：多练习、多思考、多实践，可以让自己更加灵活，获得更多实用性知识。
八、积极参与课堂活动：参与课堂互动，增加对学习内容的认识，增强对学习专业的了解。
九、充分休息：记得做够8小时的睡眠，给自己充足的休息时间，为更加积极地投入学习奠定坚实的基础。
总结：以上是编辑：【沃晓伟】整理及AI智能原创关于《防止上课犯困小妙招(二)
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