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高中生上课时犯困打瞌睡如何快速清醒
1.多喝水，可以清醒身体而又不会影响思考，尤其是室内比较干燥时；
2.空气新鲜，建议在教室提前打开窗户，保持室内通风；
3.穿舒适衣物，最好不要太多太厚的衣物；
4.运动保持活力，参加比较有活力的活动，比如跑步，瑜伽；
5.多吃水果，吃一些比较新鲜的水果可以提供能量；
6.不要过度熬夜，熬夜很容易把身体累到出现犯困；
7.尽量少吃甜食，它们只能带来一时的活力但是会很快消失；
8.调整作息时间，尽量按时睡觉，保证充足的睡眠；
9.保持心情良好，学会放松，多花时间陪伴自己，让自己觉得安静舒适。
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