三大妙招助你不犯困高三防困神器

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高三防困神器学霸私藏防困小妙招

1、多穿衣物、多喝水。多穿薄衣物可以让体温保持稳定，并能起到降温的作用。而多喝水可以帮助补充水分，保持神清气爽。

2、避免熬夜，保持充足的睡眠。不要有太长的熬夜，早睡早起有利于缓解高三学习和生理负荷，保证身体健康。

3、吃早饭，多吃新鲜蔬果。必须要做到有规律的作息时间和营养的饮食，精心的选择早餐的丰富营养，这样不仅能让身体强壮，而且能提升心理素质。

4、避免过度劳累，做好休闲放松。学习要有度，不要给自己过分大量的负荷，平时多给自己放松和休息，做心灵鸡汤、娱乐活动，有助于保持好的心态和学习效率。