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5种最佳补脑食物
1. 富含蛋白质的鱼：鱼的蛋白质可以帮助大脑神经发育，改善大脑功能。
2. 富含叶酸的青蔬：青蔬中含有丰富的叶酸，可以帮助大脑发育，延缓大脑的衰老。
3. 含有维生素E的杏仁：杏仁含有丰富的维生素E，能有效预防脑部疾病，增强记忆和思考能力。
4. 含有Omega-3脂肪酸的海鲜：海鲜中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以大大提高大脑的活力，改善大脑机能。
5. 含有丰富维生素C的橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助保持良好的脑功能，缓解疲劳和加强记忆力。
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