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高三学生有焦虑情绪怎么缓解
1. 找对象聊天：跟别人说说自己的感受，让身边的亲朋好友知道自己当下心理上的状态，也可以聊聊自己上学期的学习经历。
2. 做些自己喜欢的活动：可以做一些自己喜欢的事情，比如画画、读书、看电影等，让自己的心情变得愉快起来。
3. 平静的环境：尽管上高三，学习压力特别大，面对紧张的心理状态，应该选择一个平静的环境，抽出时间给自己一个安静的空间，让心灵获得休憩和放松。
4. 平时注意锻炼：保持身体的健康，在学习压力巨大的情况下，也要抽出空闲时间锻炼身体，或者多锻炼自己的意志力。
5. 不要放弃勇气：对未来充满希望，要有自信心，面对紧张的学习压力，要振作起来，用勇气去迎接挑战，要拿出最好的表现，坚持到最后。
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