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如何缓解开学恐惧症
1.制定、贯彻和遵守一些规则：学习不能因为一时冲动而放弃，不要半途而废；完成任务要有计划；分解任务（时间规划、工作规划）。
2.学习不要只依赖老师：自己独立学习可以积极思考、积累知识技能，时刻充实自身；利用完成任务、进行比赛、参加活动等形式多渠道拓宽视野，调动学习热情。
3.做好心理建设：积极面对竞争，学习不再关注排名，去了解知识、把握机会，学习心态重新定位，积极发挥自己的特长。
4.妥善应对压力：学习不可能事事有收获，遇到困境时尝试解决方案，以正确的心态去面对，同时要及时休息，以正确的方式看待失败。
5.让自己有足够的成长空间：聆听不同的观点，坚持不同的态度，丰富自己对学习问题的理解。
总结：以上是编辑：【余晨烁】整理及AI智能原创关于《如何缓解开学恐惧症
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