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高考前最适合吃的几种补脑食物
1、鳄梨：鳄梨的味道偏酸，含有丰富的维生素C和铁，可以有效提高记忆力和抗疲劳能力。
2、鱼肉：鱼肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助体内产生精神活力，帮助记忆力。
3、核桃：核桃是富含矿物质和维生素的坚果，对提高记忆力很有帮助。
4、牛奶：牛奶中含有丰富的营养物质，可以促进脑细胞的生长发育，增强记忆力。
5、豆类：豆类食物有助于提高大脑的活力，让脑部保持清醒，有助于记忆力的增强。
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