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早上上课如何防止瞌睡防止上课瞌睡小妙招
1.睡前多休息。睡前要合理安排休息时间。不要过于紧张，睡前要放松心情。
2.清晨合理安排。清晨时间制定一份合理的计划，把即将要学习的内容均衡安排，让自己少做无谓的功课，减轻压力，增强自己的学习效率。
3.保持适度运动。运动促进身体机能的发挥，促进血液循环，提高脑细胞免疫力，延缓衰老，增强抵抗力。
4.适当喝水。喝多水，保证我们的身体水分充足，增加学习的饱满度，减少上课的困倦感。
5.上下课多走走。在每次上下课之间间隔拉长时间，让自己去走走。合理安排、适当运动，让身体保持足够精力，这有助于减缓上课犯困的情况。
6.心底专注在课堂上。当上课的时候，要摒弃外界的干扰，全心全意投入到课堂中去学习，运用多数法对课堂上的内容进行总结归纳。不要松懈，保持学习的专注。
7.注意保持课堂干净整洁。要认真维护课堂环境，保持干净整洁，制定一些规矩，减少上课的干扰，提高课堂的效率。
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