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高三学生补脑益智吃什么好
针对高三学生补脑益智，可以选择多种营养来源，推荐以下几种：
1. 鱼肝油：鱼肝油有极为丰富的多种维生素，可以补充神经细胞所需的营养；
2. 牡蛎：牡蛎含有丰富的碳水化合物，能够长时间燃烧能量，减轻疲劳，修复脑部细胞；
3. 葡萄干：葡萄干富含维生素B1、矿物质及膳食纤维，可以促进脑部发育以及改善睡眠；
4. 黑木耳：黑木耳含有大量的B族维生素，有助于调节脑部的新陈代谢，提升学习能力；
5. 花生：花生含有丰富的胆固醇、植物蛋白及氨基酸，可以改善精神活力，增强记忆力。
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