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吃了提神醒脑的食物困了吃什么提神?
1.坚果：多吃一些核果，它们富含优质脂肪、矿物质和维生素，能补充营养，帮助提神。
2.蔬菜：多吃蔬菜，它们有助于补充人体缺乏的微量元素，为人体提供充足的水分，让脑部和身体处于充分活力状态，令人精神爽快。
3.鱼肉：多吃一些富含维生素B6的鱼肉，它有助于改善精神状况，让你保持充沛的精力，以及改善失眠等症状。
4.种子：吃一些像芝麻、葵花籽和大麻籽等种子，它们有良好的补壮阳作用，能使人充满活力。
5.水果：多吃含有大量维生素C的水果，可帮助身体更好地缓解疲劳，增强人们的抵抗力，促进液循环，提高脑部营养供应，让你保持活力十足、精神状态良好。
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