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高考考生吃什么增强记忆力妈妈们快准备好
作为高考考生，合理饮食对于增强记忆力和提高复习效率非常重要。可以为孩子准备让他们有充足睡眠的健康食品，如：
1. 豆类食品：豆类食品中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高大脑活动能力，促进记忆力的发展。可以准备绿豆、红豆等；
2. 鱼类食品：鱼类营养丰富，富含omega-3脂肪酸，可激活神经元，防止记忆力下降；富含甲状腺素，可增强记忆力，可以准备鲫鱼、鲢鱼、鳕鱼等；
3. 坚果、蔬菜、水果：坚果和水果含有大量的抗氧化剂，可以增强神经突触的通讯信号，辅助记忆；蔬菜中含有维生素B12和B6，可以促进神经元细胞发育，提高记忆力；可以准备苹果、樱桃、红枣、山核桃等。
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