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高三学生吃什么食物补脑效果最好
1、鱼肉：含有丰富的蛋白质，有助于大脑的发育，同时还可以调节中枢神经；
2、杏仁：对调节脑力素质有着显著作用，是促进脑力发育的有效食物；
3、鸡蛋：含有丰富的优质蛋白，有助于大脑的发育，能增强记忆力，提高学习能力；
4、牛奶：对于小孩子的大脑发育至关重要，其中的脂肪可以满足大脑的营养需求；
5、贝类：含有丰富的脑黄体酸，可以增强电脑能力，补充营养，改善记忆力。
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