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如何才能让注意力集中
1. 合理安排自己的时间。拥有一个规划的时间表，能有效安排工作和休息，调整自己的情绪，并集中注意力。
2. 避免惑。让自己远离手机、网络等娱乐性的事物，避免与他人误解，以保持良好的注意力。
3. 休息合理。睡眠，保持正常的日常作息，以维护注意力的集中。
4. 合理的饮食习惯。饮食不佳会影响人的心理状态，甚至影响注意力的集中。
5. 充足的运动。每天运动可以增强抗压能力，改善精神状态，并促进注意力集中。
6.设立合理的目标。设定能够完成并且具有启发作用的目标，让自己能够全身心地投入到目标完成中，从而提高注意力集中力。
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