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高三考生如何安排睡眠时间？
高三考生需要保持严格的睡眠安排，适当的休息，及时补充精力，以下是建议安排：
1、尽量保持统一的作息时间，每晚保证8小时睡眠，尽量保持规律的作息。
2、晚上10点前熄灭手机、电脑的屏幕，给自己充足的睡眠时间。
3、在学习之前适当休息，保证身体和头脑都是放松状态。
4、把每天时间安排得合理，不要熬夜，把时间用在有效的复习上。
5、每周抽出一天休息，给自己准备一些娱乐活动，释放压力。
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