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高考前给孩子吃什么补脑最好
1、含铁质豆类：绿豆、芝麻、豆腐、豆腐乳等；
2、蔬菜：胡萝卜、芹菜、黄瓜、韭菜、西葫芦、莴笋、菠菜、青椒等；
3、水果：苹果、橙子、葡萄、梨、桃子等；
4、奶制品：低脂牛奶、酸奶、乳酸饮料、豆浆等；
5、谷物类：小米、燕麦片、枸杞、黑米、芝麻、燕麦、龙眼肉等；
6、蛋类：蛋白、鸭蛋、鸡蛋、鹌鹑蛋等。
7、鱼类：海参、虾、鱼肉、鱼翅等。
8、其他：青菜豆腐汤、燕窝、酿豆腐、青瓜菜条等。
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