高三学生熬夜时间表(高三生熬夜的极限)

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高三学生熬夜时间表

1.清晨：5:00 - 6:00，应当做到定时起床、洗漱等基本清洁卫生，并做一些低强度运动。

2.上午：6:00 - 9:00，应当就课复习、写作业等学习任务；监督学习、检查作业；讲解疑惑难点问题，有效的复习全部内容，准备即将到来的考试。

3.中午：9:00 -12:00，应当休息放松一下，注意保护眼睛，禁止熬夜到太晚。

4.下午：12:00-15:00，应当做到复习巩固学习、练习解题技巧、及时复习语文背诵等等，充分利用这一小时的时间来复习强化自己的学习。

5.晚上：15:00-21:00，应当根据自身学习进度及学习状态结合合理安排自主学习，并督促自己有效的利用时间。

6.深夜：21:00-24:00，应当利用这段时间集中精神总结当天的学习，反思有哪些新的成果和失误，做到学以致用，有收获。此外，也可以有效利用时间制定明天的学习计划。

7.凌晨：00:00-5:00，应当注意休息、保护眼睛，不要熬夜。