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控制自己大脑的方法一般比较到自律性，通过自我约束等来做到控制大脑。
1. 让思维清晰明了，让大脑集中精力：常常让自己进入一种清明的头脑思考状态，以获得清醒的意识，来促进思维的清晰。
2. 避免陷入迷茫：学会观察自己的心路历程，避免陷入迷茫，回归主题，使思想更加清晰明了。
3. 锻炼想象力：加强自身的想象力，培养创造力，帮助自己不断创新，拓宽思路，提升思考能力。
4. 情绪管理：如果心情失控，大脑就会动摇，只有通过有效的情绪管理，才能够使自己得到理性思考，而不是让情绪左右自己的决定。
5. 精力管理：学会高效管理自己的精力，避免浪费时间和精力，帮助自己更好的控制和克服自己的情绪和精力。
6. 注意正念：每天安排一定时间实施自控训练及修炼正念，集中精力，放松心绪，尽可能有效控制心情和管理自己的大脑。
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