高中生如何安排作息时间(高中生正确的作息时间表)

时间:2023/5/25 23:57:56 编辑:福途教育 标签:高考

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    高中生如何安排作息时间(高中生正确的作息时间表)

    高中生如何安排作息时间

    高中生的作息时间应该安排得足够的休息时间和学习时间:

    1. 上午7:00-8:00,可以安排有氧运动和晨练,改善身体状况;

    2. 上午8:00-12:00,安排学习时间,用有效的练习把课本上的内容熟悉,把学习难以掌握的拉抗物质学习完成;

    3. 中午12:00-14:00,安排午休,可以打扫房间、读书或休息;

    4. 下午14:00-17:00,安排练习时间,背诵单词、看课外读物、参加活动等;

    5. 晚上17:00-20:00,安排作业时间,把学习中遇到的问题思考解决,完成学习任务;

    6. 晚上20:00-22:00,安排休息娱乐时间,可以听听音乐、看看电视剧等;

    7. 晚上22:00-次日7:00,安排休息时间,在不迟到的情况下可以安排活动、外出走走等。

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