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高中生如何安排作息时间
高中生的作息时间应该安排得足够的休息时间和学习时间:
1. 上午7:00-8:00,可以安排有氧运动和晨练,改善身体状况;
2. 上午8:00-12:00,安排学习时间,用有效的练习把课本上的内容熟悉,把学习难以掌握的拉抗物质学习完成;
3. 中午12:00-14:00,安排午休,可以打扫房间、读书或休息;
4. 下午14:00-17:00,安排练习时间,背诵单词、看课外读物、参加活动等;
5. 晚上17:00-20:00,安排作业时间,把学习中遇到的问题思考解决,完成学习任务;
6. 晚上20:00-22:00,安排休息娱乐时间,可以听听音乐、看看电视剧等;
7. 晚上22:00-次日7:00,安排休息时间,在不迟到的情况下可以安排活动、外出走走等。
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