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下课的时候一定去活动一下自己的液，做一次适当的有氧运动。有氧运动能够有助于加快液的流动，帮助身体内的液和氧气循环，提高人体的机能，促进新陈代谢，对增强记忆力有很大帮助。例如，练习散步、慢跑、游泳等有氧运动，可以帮助缓解疲劳，增强体能，让学习后的身心得到有效放松。
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