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高三学生如何滋补身体--保健品不是万能的
首先，强调规律的作息以及适当的运动是滋补身体最有效的方式。早睡早起，不让自己熬夜，是让身体保持强健的基本原则。科学的作息时间是7小时睡眠，这样能够提供身体充足的养分和锻炼机会，帮助高三学生提高学习成绩。此外，参加有针对性的运动，并在合理的范围内维持适当的锻炼强度，有利于保持肌肉的活力，使身体更加强壮。
其次，要注意饮食平衡，高三学生应多吃新鲜的蔬菜，每天要摄取足够的蛋白质和维生素，少吃油炸以及加工食品，以最简单的方式进行烹饪，如煮、蒸、烤、炖，避免吃太多的干煸或油炸食品，坚持健康饮食习惯，以减少摄取的脂肪和膳食纤维，让自己的身体受益最大化。
最后，少吃保健品。保健品虽然可以滋补身体，但过量补充有可能造成毒副作用，因此高三学生尽量不要在自己感觉身体良好的情况下服用保健品，当身体缺乏明显的症状时，也要少服用保健品，要仔细看药品说明书。
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