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高中生上课打瞌睡怎么提神?
1. 充分休息：高中生应每晚睡足8～9个小时，以免白天上课无力打瞌睡。
2. 多吃新鲜水果：富含维生素的新鲜水果能有效补充能量，保持提神。
3. 多做运动：适当的运动可以活跃大脑，增强活力。
4. 饮用茶或咖啡：咖啡因的物质可以抑制体内的衰竭分子，醒着神经，使自己更有活力。
5. 野外活动：野外活动能够不断接受新鲜的空气，能有效清除疲劳，有利于提神。
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