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高三女生如何减肥高三最有效的减肥方法有以下几种：
1、加强锻炼。多进行有氧运动，帮助身体燃烧脂肪，促进身体健康。
2、适量进食。保持适量的饮食，避免吃太多会过量摄取营养，这样能有效减肥。
3、维持健康的生活习惯。多外出走走，不久坐，保证充足的睡眠，可有效改善体温调节。
4、控制体重。多多和医生沟通，告知他们体重的变化情况，配合医生的指示，控制体重和减肥。
5、心理调节。在减肥过程中，如果感到困难和挫折，要放松心情，调节心态，安慰自己，以期达到减肥的目的。
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