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怎么缓解开学焦虑症
1. 安排好学习计划：考虑每天要复习什么知识，安排任务量，给自己定个小目标。
2. 稳定心情：多做一些自己喜欢做的事情，像读一本好书，看电影，听听音乐，尽量去积极思考，放松情绪。
3. 与异性交流：与同学之间多交流，可以消除焦虑，可以互相照料，互相帮助，因为有谁在身边支持，就会变得轻松很多。
4. 加强锻炼：参加一些户外活动，可以释放压力，缓解焦虑，促进大脑健康，积极生活节奏，也可以预防此症状的发生。
5. 避免自我对比：不要把自己放在别人的平台上去比较，让自己的成绩以及进步成为自己的目标，避免自我压力，让自己做到最好。
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