抗疲劳的水果有哪些吃什么可以抗疲劳呢

时间:2023/5/13 22:51:03 编辑:福途教育 标签:高考

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    1.橙子:橙子含有丰富的维生素C,能够增强抵抗力,提升脑力,抵御疲劳。

    2.香蕉:香蕉含有丰富的钾和碳水化合物,能让脑部感受清醒,有效防止失眠,抵御疲劳。

    3.蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化物,能保护管壁,帮助心管系统发挥正常功能,让脑部液循环良好,从而抵御疲劳。

    4.西瓜:西瓜含有丰富的水分和解毒成分,能调节内和消化系统的正常运转,让身体及时补充能量从而抵御疲劳。

    5.哈密瓜:哈密瓜含有丰富维生素b和多酚,能抑制自由基的形成,促进细胞再生,让身体恢复体力,抵御疲劳。

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