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上课什么坐姿可以瘦腿让你轻松瘦成筷子腿
1、蹲式：两腿分开，双脚脚尖朝前，双手抓住椅子的边缘，身体向下，体重放在脚尖上。
2、双腿夹抱：将双腿夹拢在一起，手臂环抱双膝，使身体保持坐姿，而双腿保持紧密状态，让双腿两头像筷子一样保持一定的角度。
3、开立姿态：双膝独立，胯部在略微的弯曲，双脚平放于地面，与腰同宽，身体直立；双手搁于双脚两侧，放轻松平衡自己的重量。
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