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高三学生提神醒脑小妙招
1. 久坐不动时记得抬高双膝，使双脚呈90度的角度，再肘部落在桌子上，提起胸部，调整好腰背，一分钟左右去重复，然后靠着椅子休息片刻，效果很明显，实践一次便能让脑部释放出紧张，提神醒脑。
2. 尝试俯卧撑拉伸法，大可以提高腿部、腰部、肩部以及上背部的灵活性，更有效的减轻椎间盘压力，调节脾排毒，从而提高大脑的活力。
3. 尝试一下空腹吃点杏仁，杏仁含有大量的矿物质及叶酸等维他命，能够补充维他命B类，以提高记忆力及抗压能力。
4. 尝试把室内温度调节在23度左右，能将淋巴疏通，因为营养物质供应的更加充足而提高智力的效能。
5. 尝试一下古老的印度冥想练习，有助于缓解懊恼，舒展紧张的大脑细胞，催成分发出更多的睡眠激素供大脑休息，来提高认知负荷能力。
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