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高三防困小妙招二：勤锻炼
高三考试期间，学生要克服早晨困顿，凝聚精力，面对学习，可以通过“勤锻炼”达到。
一，每天定时运动。俗话说：“运动就是能量源”，运动可以放松身心，提高人的能量源。在繁重的学习任务面前，可以定时进行适量的锻炼。锻炼中，要形式多样，尽量避免单一。行，以放松身心为主，既可以有能量来支撑学习，又可以有健康的身体来辅助学习。
二，注意正确的呼吸.、正确调节自己的呼吸，是一种有效的放松方式。当身心处于过分紧张时，可以用慢慢深入的呼吸，让精神平静，然后继续学习。正确的呼吸可以让身体和精神都放松，更好的凝聚精力，无形中也能让你的效率提高。
三，均衡的食物搭配.均衡的饮食对人的身心有莫大的促进作用。在高三备考期间，可以多摄取一些维生素物质含量较高的水果和蔬菜。这些水果和蔬菜可以有效的补充维生素，提高学习能力。并可以适当补充一些蛋白质和淀粉类食品，可以让人更有活力，更有持久力，从而提高学习能力。
整体上来说，要想提高学习能力，坚强意志力和调节自己的身心息息相关，勤锻炼是达到这一目标最好的方式。
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